攀岩运动在中国经过十多年,特别是近两年的发展已初具规模,并吸引了越来越多的年轻人参加,发展前景十分可喜,下面跟着学习啦小编一起来了解一下攀岩上升器材有哪些吧? ...
无论我们做什么样的运动,运动装备都是必不可少的。有些粗心的运动者往往会忽视了运动装备,觉得我做运动干嘛需要那些累赘的东西。其实这些想法是错误的,运动装备于我们做...
现在去健身房用仰卧起坐板做运动的人很多,但是他们却不知道器材正确的使用方法,致使动作不规范,运动达不到减肥效果,甚至有时会造成不必要的危害。今天学习啦小编带你了...
面对太极揉推器这种室外健身器材任意一个转盘站立,双腿叉开呈马步CMD体育,上身自然挺起,小腹微收,双手平展展开后压紧转盘凸台面,然后向相同或相反方向转动即可。下...
研究表明CMD体育,有氧运动是最有利于人身体健康的保健运动,而慢跑更是有氧运动之首选。慢跑作为一项轻松的健身运动,不仅有诸多好处,承受压力也可大可小,男女老少都...
户外装备体育博彩平台,对于很多初出茅庐的新驴来说都是新鲜和好奇的,不仅是一双登山鞋和一套运动服装那么简单,在准备装备时也往往避免不了冲动消费。现资深驴友为您说明户外运动都需要哪些装备?看看学习啦小编下面的建议是否对你有更有帮助。 十大户外必备工具 1、刀 离家不能不带刀。一把结实的刀是建造庇护所、准备食物、生火和其它无数任务所必需的基本工具。 2、丁烷打火机 用燧石生火在干燥气候下相对容易,但在潮湿天气里,你得用打火机和一些易燃物来帮助你生火。涂有蜡的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的选择。 3、金属帽或金属罐 喝水比吃饭更加重要。有了金属帽或金属罐,你就可以烧开水喝了,这样可以杀菌,保证健康。 4、急救箱 得上急病比走失更加麻烦,你的急救箱将有一些处理严重伤害的急救药品,不只是砍伤和刮伤。带上一些速凝血(Quick Clot)或Celox快速止血药来处理严重出血,再带上镊子、针线、抗菌素膏、防晒霜和任何你需要的特别药品,以备急用。 5、塑料垃圾袋 塑料垃圾袋又薄又轻,可用途很多。你可以把它们用作盛装雨水的容器,或截3个洞当成临时性的雨布,它还可当作庇护所的防风布。带上几个垃圾袋吧,它们是最结实的。 6、水净化装置 饮用不纯的水弊大于利。因此,通过适当地过滤和净化,你可以避免许多健康风险。 7、背包式吊床 在特别热或冷的环境下,保护你自己不受自然因素伤害,比如避免受风寒和雨淋等,这就成功了一半。你能解开它,建造一个更加精细和舒适的庇护所。 8、口哨 当你在森林里迷路时,口哨是帮助你发出信号的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比户外运动叫喊少得多,而且高音调的口哨声传播距离更远。 9、手电筒 搜寻和营救人员能从很远的距离看到手电筒的亮光。它们是引起营救人员注意你自己的最好办法,且方便随身携带。如果你生火有麻烦的话,手电筒可就能帮上你的大忙。 10、高卡路里的蛋白棒 打猎和钓鱼很费劲,且不划算。你搜寻猎物所消耗的卡路里比你吃上它们所获得的能量还要多。因此带上几块小吃可以让你省去这些麻烦。 11、保险 户外运动属高风险活动,尤其是在进行攀岩、速降、穿越、沙漠以及探索活动时,安全问题尤为严重。目前国内各大保险公司均有相应的户外活动保险,以日为单位,通常为4-7日,建议进行户外运动时提前购买相应的保险。 12、对讲机 户外活动应明确领队和押队人员,至少这2人要配备对讲机,目前山鹰户外已经明确了领队及押队职责,在进行深山穿越时每隔1小时核对一次人数,沙漠等开阔地穿越时每次休息核对人数。 13、GPS 有条件的户外团队在进行穿越等大范围活动时应配备GPS体育博彩平台,在丛林地带进行户外活动时,必须配有GPS。 |