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　　想要健身必须先了解健身器材，健身房里面的健身器材都是有那些，都有什么作用?了解了之后，接下来才可以针对自己要健身的效果选择合适的健身器材。

　　1.哑铃

　　哑铃哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的，因为它体积小、价格低廉，而且不占空间，健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量，一般来说可以根据自己的身高体重选择适合自己的哑铃重量。

　　2.跑步机

　　跑步机跑步机也是是比较常用的家庭健身器械。尤其是对于不愿意在室外跑步的人来说，可以在跑步机上进行有氧运动。跑步速度也比较好控制，而且不论是下雨天还是大晴天，都可以锻炼。但是通常来说跑步机占空间较大，不好收纳，对于房屋空间较大的人来说可以入手。

　　3.呼啦圈

　　呼拉圈呼啦圈对于腰线的雕塑效果又快又明显。而且一个呼啦圈最贵也就几十块钱，适合经济能力不强而又希望在家锻炼的人。

　　4.壶铃

　　壶铃壶铃相比哑铃的优势在于可以做一些抛掷甩动的训练动作，从而稳定控制能力和爆发力，对于锻炼全身多块肌肉的协调性也很有帮助。但是要注意的是，在家里使用壶铃训练最好选择铺上厚的地垫，否则容易砸坏地板。

　　5.绳子

　　跳绳可以买钢丝跳绳或是加粗的负重跳绳均可，跳绳可以训练手脚协调性，还能增强运动节奏感，还可以用作运动前的热身，建议必备。

如果还没有听说过这款游戏的朋友，那你们真的是太落后了。因为这款游戏大家都在玩，，如果你还没有跟上大家的脚步的话那么你就永远也体会不到这游戏带给你的乐趣了，现在什么都不必说了，不如大家来一起来玩如何打麻将的游戏吧！相信这款游戏能够带给你更多丰富的乐趣，那么这款游戏为什么大家都在玩呢？我想其中主要的原因应该就是里面的游戏设计是很吸引人的，一款游戏的设计不是要多么的花俏，而是要适合大众，那么这款游戏一定会火的，这款游戏就是符合了这一点，所以说如果你还没有来体验的话那么现在就可以来看看，相信会带给你很多的惊喜的，还有的就是加入了麻将的玩法的因素，里面的种类是有很多的，不管不喜欢玩哪一种，这里都能满足的要求，所以说大家都在玩的东西，我相信一定会有吸引到大家的东西，来体验一下吧！

　　6.弹力绳

　　弹力绳弹力绳可以用来训练平时比较难运动到的小肌肉群CMD体育，例如后手臂。而且在我们做完一些力量训练之后，也可以用弹力绳来做拉伸，通常来说，弹力绳的性价比也是比较高的，适合家庭自用。