晨跑是很多人的一种健身养生方式，晨跑不仅可以提高人体心肺功能，空腹时晨跑更容易消耗脂肪而达到减肥瘦身的效果! 若是选择在早晨六点太阳刚升起的时候跑步，此时身体血...

对于喜欢运动尤其是打篮球的朋友来说，练习弹跳力是必须要做的。因为弹跳好的人，在打篮球的过程中会有很大的优势。平时练习弹挑有什么好方法呢? 弹跳力是全身力量、跑动...

目前健身已成为广大老年朋友的热门话题IM体育，许多老年人都热衷于健身运动，每天都可以在小区看到好多老人在锻炼身体。那么，小编说说老人锻炼器材有哪些。 老人锻炼器...

亚运会开战，运动健儿在赛场为国争光，体育爱好者们也为自己的偶像加油打气。 这届亚运会，游泳运动员孙扬，无疑是最受瞩目的明星运动员之一了，粉丝们都希望他能在所有参...

跑步是深受现代人欢迎的运动IM体育，而跑步需要选择舒适合身的衣服。那么，跑步应该穿什么衣服? 跑步应该穿什么衣服 跑步应该选择透气性内衣 内衣是紧贴你的皮肤的那...

对于大多数人而言，减肥是一项枯燥，单调，漫长甚至痛苦的过程，选择正确适合自己的有氧运动，对于减肥更有帮助! 什么是有氧运动 有氧运动，就是以氧气为主供能身体运转...