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　　其实不仅仅是健身完了以后皇冠体育，很多正式的职业比赛中，我们都可以看到选手在比赛的间歇期会吃香蕉进行补充。

　　例如网球，你会发现网球选手经常在赛前或者是赛中吃一点香蕉。还有马拉松，这些选手都会准备一两根香蕉，在休息的时候吃，目的是补充身体迅速丢失的能量。因为，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。很多知名运动员都以香蕉为首选水果，据悉，两根香蕉可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。

　　除了体能恢复，香蕉还有助于保持体液平衡、心脏健康等。在运动过后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力，甚至是肌肉痉挛。此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。同时，香蕉还能为我们保持体液平衡、心脏健康以及良好的神经和肌肉功能，还提供维生素C和维生素B6，以及镁。

　　不过如果有条件的话，单独吃香蕉的效果并不是最佳的，可以配合蛋白质和蔬菜一起吃。

第二，在玩游戏的过程中并不会消耗掉您自己的钱，非常安全。一般的玩家在玩游戏的时候最担心的问题就是自己的账户资金安全的问题，但是这款单机版的游戏完全没有这个问题。因为玩游戏不需要联网，这就杜绝了别人盗取资金的源头，另外玩游戏的时候系统会给玩家提供金币，所以玩家自己的钱是十分安全的。

　　而且，香蕉中的糖类包括葡萄糖，果糖，蔗糖，还有碳水化合物，运动之后，这些成分在被人体吸收的过程中持续提供能量，还能延长饥饿时间，降低运动后产生的空腹感，有助于保持体力。因此，香蕉具有极强的饱腹效果，运动前如果你已经饿得慌，也可以先吃一根香蕉垫肚子。

　　除此之外，香蕉富含容易被吸收的碳水化合物，在一个强度较大的健身有氧训练之后，你是一定会掉肌肉的，健身前吃香蕉保护你的“瘦体重”——肌肉。所以为了避免运动过程肌肉流失，健身前吃根香蕉等于帮你保住很多肌肉。

　　作为体育大国，美国每年的香蕉消耗是惊人的，全球每年消费的香蕉超过1000亿根，美国人平均每人每年会吃掉12.2公斤香蕉皇冠体育，相当于每人每年90根。