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这个是给初级健身者普及最频繁的问题。这么说吧：比如把你关在一座孤岛上，只给你配备一个训练项目。那么，就选深蹲，丝毫别犹豫。深蹲的重要性，由此可见一斑。 比如： ...

根据训练位置进行划分的话，可以分为前束的训练动作、中束的训练动作、后束的训练动作，还有就是一些综合类的动作。 咱们分别了解一下。 先说前束的训练动作。 前平举类...

导读：NBA季后赛激战正酣，一个名为黑白体育的App不仅盗播NBA赛事，还在直播间散布博彩、色情广告。 NBA季后赛激战正酣，一个名为黑白体育的App不仅盗播N...

一、维生素D对运动健身的作用 维生素D是维持骨骼健康所必需的物质，参与钙的吸收和调节,人体运动功能的完成不仅依赖于骨骼，还与肌肉紧密关联。骨骼与肌肉的解剖位置紧...

导读：上周，印度法律委员会向政府提交关于规管赌博和体育博彩的建议，并表示只有在完全禁止非法赌博无效的情况下，才应考虑体育博彩的合法化。印度法律和司法部周五发布的...