可能你学习工作之余，也不想出去外面健身房健身了，下面分享几个比较合理的健身计划供在家里健身的朋友参考，按照这个计划三个月可以打造出好身材，拥有好看结实的肌肉。 ...

运动健身的目的在于强身健体，怡于心情。它不同于最大限度地挖掘人体潜能，去创造优异成绩的竞技类运动。因此，在选择运动健身项目时，应该考虑： 1、因人而异 不同健康...

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗(约145-208)，出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。其一生著述颇丰，但均亡佚。那么华佗的五禽戏对现代人...

晚上健身后想吃点水果，应该吃什么好呢?这样吃补充体力的同时还能保养皮肤，因为这些水果中含有丰富的营养物质。 健身期间吃的水果有：苹果，梨，番石榴、香蕉、樱桃、牛...

男性健美的体魄和肌肉，往往会散发出特有的魅力，吸引着女性的目光。但是不少男性同胞往往忽视了背部训练，下面就给大家分享背部训练的动作，希望对大家有所帮助! 背部训...

心力衰竭(heart failure)简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和(或)舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血...